Vi starter årets retrætedag med en gudstjeneste i kirken kl. 9.00, hvorefter der er tilrettelagt følgende program, hvor sognegårdens skønne have tages i brug:

Yoga v/Ane Nord

Afslappende yoga med Ane, som er lokal fra Ejby og uddannet yogalærer. Hun vil få os ned i kroppen gennem øvelser, blide stræk og meditation, tilpasset så alle kan være med!

FysioFlow v/fysioterapeut Stine Skov Jørgensen 

Ejbys egen fysioterapeut Stine kan lidt af hvert.har sagt ja til at guide os igennem en time med Fysi oFlow-bindevævstræning, som stimuler kroppens ro og hvilesystem.

Breathwork v/psykoterapeut og åndedrætsterapeut Pia Riddertoft.

Din vejrtrækning har en enorm effekt på krop, sind og ånd. I biblen står der, at Gud gav mennesket liv ved at dele sin livsånde med os – puste liv i os. Med det for øje vil du i en smuk, enkel Breathwork-session blive guidet til at give helt slip og udforske dit åndedræt. 

Saunagus v/GusBoxen og præst Kim Gilling Hansen

Saunagus er blevet en stor succes i Danmark indenfor de sidste par år. Det bliver i stigende grad brugt i skoler/institutioner for børn og unge med særlige behov og til stresshåndtering.

Her bruges varmen fra saunaen sammen med musik,duftolier og blide ord af gusmesteren til at ’smelte’ kroppens stress og få selv den mest anspændte til at give slip! En GUS består af 3-4 runder på ca. 12 min. Efter hver runde køler man af, inden man sætter sig ind igen. Musikken og temaet vil kredse om indre bøn, udrensning og fordybelse, som en perfekt afslutning på retrætedagen.

HUSK:
- afslappet tøj, som du kan bevæge dig i
- en yogamåtte, hvis du ejer sådan en
- håndklæde, badekåbe og badetøj til saunagusen

Vi vil servere en let FROKOST med drikkevarer undervejs. Det er gratis, men tilmelding er nødvendig.

Kirken vil være åben og fungere som vores stillested igennem dagen.

Netto Ejby er sponsor for diverse juice på dagen.